Le secret pour un moral au top dès le matin ☀️ 😀 (VIDEO) ✨ Du YOGA pour se re-connecter ✨

Que la nuit ait été bonne ou non, il est important de faire du mieux que possible afin que la journée se présente sous de bons auspices et cela ne dépend que de nous . 

Avant même de vous occuper des autres, de penser au programme de la journée ou de se ruer sur la machine à café ; il faut que vous vous accordiez au moins 5 minutes pour vous connecter à vous
.

C'est très probant et cela n'a rien de farfelu ;) il s'agit simplement d'accepter sa position, de sentir l'énergie qui émane de chaque enchainement et d'en profiter pleinement pour rayonner de bonnes vibrations qui seront profitables aux êtres que vous côtoierez durant cette journée .

Nous avons tous conscience que dès lors qu'une chose nous perturbe au réveil, le reste de la journée se déroulera de la même façon que nous aurons réagit à cet évènement : )
On entend souvent : "je me suis levé du mauvais pied et depuis, les catastrophes s'enchainent et se suivent ! Je sent que ça va être une journée de m**de" ^^
Il arrive que l'on vibre négativement dès le réveil et ce, sans s'en rendre immédiatement compte ! Alors si chacun se fixait pour priorité d'aborder le jour qui nous est offert de la manière la plus positive possible, on éviterait bon nombre de désagréments à tous les niveaux et dans toutes les situations . LÂCHEZ PRISE !

La façon dont vous allez vous traiter ce matin deviendra un indicateur influant sur les aspects de cette journée qui quoi qu'il arrive doit être considérée comme extraordinaire,  merveilleuse, avec gratitude pour cet instant présent . "Car hier n'existe plus et demain ne se lèvera peut-être jamais"

Pourquoi ne pas commencer en douceur, avant même de poser le pied au sol, avec une petite séance de yoga qui vise à ouvrir notre esprit et à prendre conscience de l'instant .
Pratiqué dans le lit et sans équipements requis, ce petit cadeau à Soi deviendra une habitude du quotidien et s'imposera naturellement à vous lorsque vous aurez décidé d'avoir ou plutôt de prendre le temps ;)

Un exemple d'enchainements basiques que j'aime réaliser les fois où je ne pratique pas mon yoga au sol

Pour se sentir mieux au réveil, il est également primordial de bien s'endormir et d'avoir un sommeil de qualité sinon ça ne porte pas ses fruits sur le long terme ... Quelques enchainements avant de se coucher c'est vraiment très bien si on en a la possibilité ... on éteindra la télé 10 minutes plus tôt et c'est réglé ^^

Ma routine du matin en vidéo :